forma w

Boguc siemasz !! ja teskniłem zobacz w ankiecie pamietałem o tobie !! jak forma>>!!

no to imho modny, ekonomiczny i skuteczny cykl ostatnio, mianowicie pojedyncza forma kretki obojetnie byle nie mono, nie z tego powodu ze jest gorsze tylko nie nie ktorych podlewa. doplacz przed treningowy Nitroboloon Energizer\Nox Pump (imo najlepszy) spalacz tight\scorch Masz zamiar robic aeroby? jesli tak to BCAA by sie jeszcze przyadlo Do tego [...]

[...] treningu + cichy, zajmuje niewiele miejsca (można składać) - przy kilku ciężkich treningach siłowych nie miałem ochoty już na nim ćwiczyć - to było za dużo - siedząca forma nie jest najlepsza przy bólach pleców +/- cena wyższa niż steppera i trzeba trochę wyłożyć, ale ciągle do zaakceptowania (przynajmniej dla mnie) Climber - mniej [...]

[...] Waga wiadomo poleciała w dół, ale faktyczny wynik to będzie dopiero za kilka dni jak woda i cała reszta wróci więc tutaj się wstrzymam z podawaniem wyników. To była taka forma przetarcia, następnym razem planuję 5-6 dni, ale to dopiero za tydzień w poniedziałek. Jeśli ktoś miał doświadczenia z takimi dłuższymi postami to chętnie poczytam.

Dzisiejszy trening którym zrobiłem Plecy i Przedramiona mnie zamordował, mam nadzieje że forma szybko wróci... więc tak : Rozgrzewka : 4x15 - Wiosło w opadzie z hantelką 10kg 15 minut jazdy rowerem na miejsce treningu ok 4-5km (spokojne tempo) Trening właściwy : 4x12 - Podciąganie Nachwytem Szeroko 4x10 - Podciąganie Nachwytem Na szerokości [...]

[...] 5/4/3/2/1 powtórzeń. Trenując tym programem skończyłem na wadze 105 kg z żyłami na moim 6-paku. Jak na 170cm gościa myślę, że nieźle. To defintywnie była moja życiowa forma. Efekty przychodziły tak szybko i systematycznie z treningu na trening czułem jak rosłem i stawałem się silniejszy. Przypisuje dużą część moich osiągnięć z tego planu [...]

on ma ponad 85 w pasie chyba, więc forma zyebana i gruby jest };-)

A, no i jeszcze taka sprawa, że forma spadnie tak czy inaczej. Za dużo czynników się na to złoży. Dodanie kcal, obcięcie aero, koniec wina, clenu, lekkie podbicie teścia, więc i estro w górę, mniej dni low carb... Oby tylko tragedii nie było %)

Forma idzie zgodnie z moim planem, na razie nie ma żadnych problemów. Mięsa mało, ale to tak jeszcze przez kilka lat będzie... %-) ps: też jestem przystojny Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-04 18:50:54

cv a ty dalej redu czy jak? mozna by sie teraz kiedy zgadac na trening bo zaczynam dwu tygodniowy urlop to bedzie troche czasu ;-) chociaz w sumie nie wiem czy to dobry pomysł bo forma mi ciut uciekla ;/ ;d

a teraz ginomen zatkaj uszy i zakryj oczy %-) http://www.youtube.com/watch?v=RvAhzaXa97g przy tym Panowie dobrze się dyma, w sensie, że buduje tą "wymarzoną romantyczną kobiecą atmosferę" %-)do tego dochodzi forma i moczenie macie bankowe %-) ależ jestem dziś wulgarny, rynsztokowy słowotok

Ale po 10 h w kwietniu bede robił. Cud malina. Bedzie forma

a ja nigdzie nie pojde.... przedwczoraj kobita namowila mnie zeby jednak pojechac do szpitala i paluch zlamany w dwoch miejsach.. takze forma szykuje sie wybitna....

dzisiaj 19 dzień a forma już lepsza niż w avatarze

zgadzam się , nie neguję tego co kto robi z sobą - ale mogłoby być podawane do wiadomości , że taka forma jest wynikiem wspomagania ...choć z drugiej strony,w dobie młodych idiotów też mogłoby się to źle skończyć, a tak to 90% mysli, że odzywka białkowa wystarczy;)

[...] bardzo rozkręcił się z tym religijno-moralnym prtoleniem, ale i tak będzie zawsze jednym z moich ulubionych fighterów i będe kibicował mu do końca. Rashad Tito - Evans dobra forma, ale niektórzy przesadzaja z ta ogromna dominacją. Ortiz mało atakował natomiast świetnie się bronił i czuję, ze gdyby nie to kolano w splot to walka zakończyłaby się [...]

A w ogóle pozwalanie aby forma lub jej brak pozbawiał Cię fajnych przygód i życia towarzyskiego jest…. jakby to powiedzieć: TOXIC!

ja to aż zostałam wysłana na przymusową poświąteczną redukcję %-). do maja się wyrobicie....jakoś coś tam wyjdzie %-) Tobie waga spadła mocno, w Gdańsku była forma na kafle

[...] "wspierali" i przepraszam że pod koniec odpuściłem sobie dziennik, ale wszystko poźniej się tak niestety ułożyło. Jestem już po zawodach wszystko przebiegło bardzo dobrze, forma, samopoczucie, występ i porównania ALE niestety albo stety zająłem miejsce drugie, gdzie po wyniku każdy był w szoku. Cóż ja sam jestem bardzo zadowolony z mojej formy [...]

[...] wizyta u lekarza,skierowanie do chirurga-diagnoza zapalenie wyrostka. w srode mialem zabieg. Tym samym Mistrzostwa Świata bede bez mojego uczestnictwa. Nie ukrywam smutku,gdyz do zawodow pozostalo 4 tygodnie,a forma znacznie sie polepszyla po MP. Niestety zycie kaprysne jest,musze sie z tym pogodzic. pozdrawiam mumin112 = Rafał Domin kat. 75 kg